Smoothies merupakan minuman rendah serat yang lebih mudah dicerna tubuh setelah seharian berpuasa.
Selain menyegarkan dan kaya rasa, smoothies yang biasanya terbuat dari sayur dan buah ini juga tinggi kandungan gizi.
Buah-buahan segar
Buah-buahan seperti apel, pir, pepaya, hingga semangka mengandung gula alami yang baik untuk menggantikan energi.
Dibandingkan kue ataupun es, mengonsumsi buah-buahan segar saat berbuka puasa justru lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh. (*)
| Source | : | Kompas.com,TribunJabar.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
