Para Bunda Wajib Tahu! Begini Tips Puasa Ramadan 2022 untuk Ibu Menyusui Agar Nutrisi si Kecil Tidak Terganggu

Hal ini bertujuan untuk memberikan kesinambungan ASI saat kalian berpuasa.

Selain itu, hal ini juga bertujuan untuk memberikan nutrisi untuk anak.

3. Jaga nutrisi

kalian juga wajib menjaga nutrisi selama menunaikan ibadah puasa Ramadan.

Nutrisi ini juga akanmenjaga volume ASI tetap sama seperti biasanya.

Pastikan kalian makan makanan yang bernutrisi seimbang saat berbuka puasa dan makan sahur.

4. Banyak minum air

Usahakan untuk tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa.

Baca Juga: Mendekati Bulan Suci Ramadan 2022, Apakah Mengorek Kuping Bisa Membatalkan Puasa? Yuk Simak Penjelasannya Berikut Ini

Pasalnya, hal ini akan berpengaruh pada produktivitas ASI itu sendiri.

Upayakan untuk banyak minum air putih saat berbuka puasa dan makan sahur.

Selain itu, hindari tempat-tempat yang panas agar terhindar dari dehidrasi.

PROMOTED CONTENT