Para Bunda Wajib Tahu! Begini Tips Puasa Ramadan 2022 untuk Ibu Menyusui Agar Nutrisi si Kecil Tidak Terganggu

5. Istirahat

Ibu menyusui harus menghindari pekerjaan berat saat berpuasa.

Tunda beberapa pekerjaan rumah yang mungkin membutuhkan banyak energi.

Selain itu, kalian juga bisa meminta bantuan suami atau keluarga di rumah untuk membantu mengerjakan pekerjaan di rumah.

6. Perah ASI

Upayakan untuk memerah ASI setiap malam hari untuk cadangan ASI anak saat kalian berpuasa.

Baca Juga: Mendekati Bulan Suci Ramadan 2022, Apakah Mengorek Kuping Bisa Membatalkan Puasa? Yuk Simak Penjelasannya Berikut Ini

Pasalnya, saat siang hari, produktivitas ASI kalian mungkin akan berkurang.

Dengan ASI perah ini, anak tidak akan kekurangan ASI selama ibunya berpuasa.

Baca Juga: Ramadan 2022 Sudah di Depan Mata, Catat Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa, Risikonya Nggak Main-main!

 

(*)

PROMOTED CONTENT