Tetap Fit Selama Ramadan 2022, Simak Tips Menjaga Tubuh Agar Tidak Mudah Lemas saat Berpuasa Meski Perut Kosong, Ibadah Tak Akan Terganggu!

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak tips penting ini terlebih dahulu.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips menjaga tubuh agar tidak mudah lemas saat puasa Ramadan 2022 seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunJogja.com pada Selasa (22/2/2022).

Kira-kira, bagaimana saja ya caranya? Yuk, simak!

1. Makan menu seimbang

Kebutuhan makanan memang menjadi hal utama yang harus dijaga ketika kita berpuasa.

Nah, saat makan sahur atau berbuka puasa, penuhi kebutuhan tubuh dengan makan makanan dengan gizi yang lengkap dan seimbang

Jangan melewatkan makan sayur ketika makan sahur atau berbuka puasa.

Selain itu, kebutuhan karbohidrat juga harus terpenuhi dengan cukup.

Baca Juga: Jelang Ramadan 2022, Yuk Hafalkan Dulu Doa Setelah Salat Witir, Pendek tapi Bikin Hidup Makin Penuh Berkah

Buah-buahan yang banyak mengandung air dan vitamin juga tak boleh ketinggalan.

PROMOTED CONTENT