Seumur Hidup Selalu Tidur dengan Lampu Menyala, Wanita Ini Nyesel Saat Tuanya Terkena Berbagai Masalah Kesehatan Serius

Hormon melatonin inilah yang berperan untuk merangsang rasa kantuk seseorang.

Itu sebabnya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu kualitas dan kuantitas tidur seseorang.

Berikut adalah bahaya tidur dengan lampu menyala yang tidak boleh dianggap remeh.

Depresi

Sebuah riset dalam American Journal of Epidemiology menyebutkan bahwa paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan gejala depresi.

Ini bisa terjadi karena paparan cahaya di malam hari bisa mengganggu jam internal tubuh seseorang.

Paparan cahaya sebelum tidur juga bisa merusak sekresi melatonin dan berpotensi memicu gangguan psikologis.

 Baca Juga: Patut Diwaspadai, Inilah 4 Tanda Awal Seseorang Mengalami Stres Sampai Depresi

Obesitas

Studi dalam Journal of Obesity menemukan bahwa paparan cahaya di malam hari dapat menambah berat badan.

Ini dikarenakan paparan cahaya sebelum tidur mengganggu jadwal dan kualitas tidur dan berdampak pada kebiasaan makan.

Mengganggu kesehatan reproduksi

PROMOTED CONTENT