Sebuah studi yang meneliti 71.077 wanita membuktikan bahwa wanita yang mendapatkan paparan cahaya di malam hari mengalami gangguan siklus menstruasi.
Penelitian ini pun membuktikan bahwa paparan cahaya di malam hari bisa mengganggu kesehatan reproduksi.
Melemahkan daya tahan tubuh
Secara keseluruhan, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu siklus tidur dan berakibat kurang tidur di malam hari.
Padahal, pola tidur sangat penting untuk menjaga sistem imunitas atau kekebalan tubuh kita.
Selama kita tertidur, tubuh melepaskan protein sitokin yang sangat diperlukan kita kita mengalami stress, infeksi atau peradangan.
Nah, kurang tidur akan membuat produksi protein sitokin ini berkurang sehingga antibodi dan sel melawan infeksi ikut berkurang.
Akibatnya, tubuh lebih rentan terkena penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. (*)
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
