Audi tertarik karena banyak melihat teman-temannya yang menyusui sudah berhasil menurunkan berat badan.
Selagi berkonsultasi, sang dokter pun menjelaskan apa yang membuat seseorang sukses menurunkan berat badannya.
Rupanya, rahasianya adalah mengonsumsi real food atau makanan alami/utuh yang minim proses.
"Kata dokter, makanan yang buat kita sehat dan bonus BB turun itu ya makanan dari Tuhan," tulis Audi dalam Instagram @audimarissa.
Contoh makanan tersebut adalah ayam, daging sapi, ikan, seafood, dan lain-lainnya.
Itu berarti, makanan yang diolah seperti bakso, sosis, burger, dan lain-lain, tidak termasuk.
"Pas aku denger ini tuh kayak tersadar bahwa apa yang aku makan sebelum ke dokter Cissie tuh nggak sehat buat tubuhku," lanjutnya.
Bintang sinetron Anak Langit ini pun memberi contoh menu makanan sehari-hari yang dikonsumsinya.
Sarapan: telur rebus, brokoli rebus, kentang rebus atau kukus.
Audi juga menyebutkan boleh mengganti kentang dengan nasi, tapi hanya dengan jenis nasi merah atau nasi cokelat.
Makan siang: nasi (4 sendok makan), lauk pauk (boleh digoreng tapi dengan minyak zaitun atau minyak kelapa) dan sayur-sayuran.
| Source | : | |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
