Ikut-ikutan tetangga Rutin Minum Teh Pahit saat Pagi Malah Dibikin Melongo! Cuma Modal 4 Bahann daun hingga doa demi Kesehatan, Punya Manfaat Apa Saja?

Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital.

Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.

6. Membuat tidur malam lebih lelap

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.

7. Meningkatkan metabolisme tubuh

Menurut Kouri, kafein dalam teh pahit membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak (hingga 100 kalori per hari).

Pastikan Anda tidak berlebihan dalam hal kafein.

Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein, dan Kouri merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein harian Anda tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram.

Baca Juga: Taburkan Sejumput Baking Soda ke Dalam Air Teh, Cuma Semenit Efek Luar Biasnyanya Langsung Terasa

Meski memiliki banyak manfaat, tralu banyak mengonsumsi teh juga menimbulkan efek samping serius.

Pasalnya, teh mengadung kafein.

Jika dikonsumsi berlebihan bisa emmicu gugup, gelisah, dan menganggu kualitas tidur,

Selain itu, konsumsi teh berlebihan juga bisa memicu gangguan pencernaan.

Teh juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan meningkatkan efek kafein dalam tubuh.

Jadi sebaiknya perhatikan kondisi tubuh sebelum mengonsumsinya.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul

Mulanya Sekeluarga Cuma Iseng Minum Teh Pahit Tiap Pagi, Tahunya Seminggu Kemudian Dibuat Melongo Rasakan Efeknya

 (*)

PROMOTED CONTENT