Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 saat ini tengah dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Nah, namun banyak di antara kita yang kurang berhati-hati dalam menjaga kesehatan selama bulan puasa Ramadan 2022 ini.
Ya, masih banyak yang belum tahu jika ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur puasa Ramadan 2022 demi menjaga kesehatan tubuh.
Kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai 5 jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunRamadan pada Rabu (6/4/2022).
Kira-kira, apa saja ya? Yuk, simak!
1. Kopi
Kopi memang menjadi minuman yang digemari oleh banyak orang termasuk ketika berpuasa Ramadan.
Namun, kopi ini justru harus dihindari ketika makan sahur.
Pasalnya, meminum kopi saat sahur ini dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih sering kencing.
Kemudian, hal ini menyebabkan seseorang lebih cepat kehilangan cairan.
Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum mengatakan bahwa sebaiknya minuman yang menyebabkan kita lebih sering buang air kecil ini dihindari saat sahur.
"Yang pasti minuman bukan yang bikin pipis jadi sering," ujarnya.
2. Teh
Meski jadi minuman andalan bagi masyarakat Indonesia, nyatanya teh juga tidak dianjurkan diminum saat sahur.
Pasalnya, teh memiliki sifat diuretik sama seperti kopi.
Ya, teh ini juga menyebabkan kita menjadi lebih sering buang air kecil.
"Memang rasanya nyaman, hangat-hangat gitu. Tapi keduanya diuretik," jelas dr Tan.
3. Minuman instan
Minuman dalam kemasan atau minuman instan juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat waktu sahur.
Pasalnya, minuman instan ini biasanya mengandung gula yang cukup tinggi.
Hal ini bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah lemas.
4. Minuman energi
Selain minuman instan, minuman berenergi juga kerap dikonsumsi oleh sebagian orang, terlebih bagi mereka yang masih tetap bekerja berat meski sedang berpuasa.
Namun, dr Tan justru memperingatkan untuk tidak mengonsumsi minuman jenis ini saat sahur.
Pasalnya, minuman berenergi ini mungkin memiliki efek yang berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.
"Ini (minuman berenergi) lebih gawat lagi," ujar dr Tan.
5. Jus buah
Meski terdengar menyehatkan, jus buah justru tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur.
Pasalnya, jus buah yang dibuat dengan tambahan gula ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tidak seimbang.
Nah, alhasil, tubuh menjadi lebih mudah dehidrasi ketika kadar gula dalam tubuh sangat tinggi.
(*)
Mirip Lady Diana, Cantiknya Ibunda Wulan Guritno, Deana Battams yang Berdarah Inggris
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Mia Della Vita |
