Anti Lemas Jalani Puasa Ramadan 2022, Cek Daftar Minuman dan Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi Masyarakat Indonesia

Namun, di balik kelezatannya, ternyata makanan ini bisa membuatmu lemas jika dikonsumsi saat sahur.

Semua itu karena kadar minyak tinggi yang ada di dalamnya.

Dikutip dari Kompas, minyak yang tinggi membuat junk food sulit dicerna tubuh sehingga tubuh tak mendapatkan nutrisi yang seharusnya.

3. Makanan dan Minuman dengan Kandungan Gula Tinggi

Makan dan minuman yang manis boleh saja, tapi jangan sampai terlalu banyak.

Sebab, makanan dan minuman manis ternyata lebih cepat dicerna sehingga membuat perut cepat lapar.

Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan berbagai resiko penyakit, salah satunya adalah penyumbatan jantung.

Baca Juga: Tolong Tahan Meskipun Ngantuk Berat Selama Ramadan 2022, Langsung Tidur Setelah Sahur Ternyata Memancing Petaka Bagi Pencernaan, Ahli Bongkar Alasannya

4. Makan Makanan yang Tinggi Karbohidrat

Mungkin banyak orang yang berpikir dengan mengonsumsi banyak karbohidrat, maka puasa akan kuat seharian tanpa lemas.

Namun, anggapan tersebut ternyata keliru.

Terlalu banyak karbohidrat justru membuat insulin melonjak dan berat badan semakin naik.

PROMOTED CONTENT