Pantas Mahalini Mau Ikutan Berpuasa Bersama Rizky Febian Walau Berbeda Keyakinan, Ternyata Ada Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Banyak ahli yang berpendapat bahwa puasa bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Contohnya adalah puasa intermiten yang terbukti dapat membakar sel-sel lemak di tubuh dengan lebih efektif.

Dengan berpuasa, tubuh memang cenderung akan menggunakan lemak sebagai sumber energi dan bukan gula.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Ketika menjalankan puasa, sistem pencernaan kita akhirnya bisa beristirahat karena tidak digunakan untuk mencerna makanan dan minuman.

Nah, hal ini ternyata akan memberikan energi pada metabolisme untuk pembakaran kalori lebih efisien.

Ketika sistem pencernaan buruk, hal ini dapat memengaruhi kemampuan memetabolisme makanan dan membakar lemak.

Baca Juga: Melody Laksani Bongkar Menu Favorit Buka Puasa Ramadan 2022 yang Harus Ada di Piring, Ternyata Makanan Sejuta Umat Ini!

Meningkatkan fungsi otak

Puasa dapat meningkatkan fungsi otak dengan cara meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor).

Protein ini yang akan melindungi sel-sel di otak dari perubahan terkait penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Memperbaiki pola makan

PROMOTED CONTENT