Siap Sambut Puasa dan Ramadan 2022 Makin Sehat, Ternyata ini 5 Kebiasaan Tidak Sehat saat Buka Puasa yang Harus Dihindari

Karena, gorengan, kolak, dan minuman manis mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik bagi tubuh.

3. Lupa minum air mineral

Sebaiknya, sebelum memutuskan untuk minum yang manis-manis, kamu terlebih dahulu minum air mineral untuk memenuhi cairan yang hilang setelah seharian berpuasa.

Sebab, air mineral merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Dulu Pernah Salah Lirik Saat Nyanyikan Lagu 'Ramadan Tiba', Iis Dahlia Kini Akhirnya Lancar Lantunkan Lagu Religi sampai Raih Penghargaan Ini dari Satu Studio

4. Makan terburu-buru

Kebiasaan makan terburu-buru setelah perut kosong selama beberapa belas jam karena berpuasa berdampak buruk bagi kesehatan lho.

Beberapa dampaknya antara lain bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, sindrom metabolik, gastritis, dan tersedak.

5. Makan berlebihan

Makan berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan timbulnya berbagai masalah, antara lain kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih banyak, serta meningkatkan risiko obesitas.

 (*)

PROMOTED CONTENT