1. Lebih produktif
Olahraga di pagi hari setelah sahur ini membuat tubuh terasa bugar dan tidak lesu.
Nah, saat berolahraga di pagi hari, tubuh akan melepaskan hormon endorfin sehingga tubuh lebih siap untuk beraktivitas. Selain itu, otatk juga terasa lebih jernih dan fokus setelah berolahraga di pagi hari dibandingkan kembali tidur.
2. Menjaga tekanan darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi, olahraga setelah sahur ini sangat dianjurkan.
Pasalnya, olahraga setelah sahur ini dapat menurunkan tekanan darah lebih besar dan stabil dibandingkan dengan yang tidak berolahraga.
3. Menjaga metabolisme tubuh
Olahraga di pagi hari setelah sahur ini mampu membakar kalori dalam tubuh.
Nah, bagi yang ingin menurunkan berat badan, maka olahraga ringan setelah sahur ini bisa menjadi salah satu pilihan.
Selain itu, olahraga ini juga dapat menjaga metabolisme tubuh menjadi lebih baik dari sebelumnya.
4. Mendapatkan tidur malam yang berkualitas
| Source | : | Kompas.com,Banjarmasin Post |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Silmi |
