Berikut berbagai manfaat makan pisang setiap hari:
1. Menjaga kesehatan usus
Menurut tinjauan studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin, pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi untuk meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek.
Itu penting untuk kesehatan usus.
Jadi, pisang akan menstabilkan usus kita dan menyediakan nutrisi untuk mikrobioma.
2. Membantu penurunan berat badan
Dikemas dengan serat dan protein, pisang akan membuat kenyang lebih lama.
Buah pisang sangat ramah untuk penurunan berat badan.
3. Membantu kesehatan kulit
Pisang sangat kaya vitamin dan mineral, khususnya mangan yang meningkatkan kadar kolagen.
Apa pun masalah kulit, seperti jerawat, kerutan, atau kulit kering, pisang dapat membantunya.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
