Untuk menghilangkan lemak perut sebenarnya sangat simpel.
Daripada memaksa diet, akan lebih mudah untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Ya, Anda harus memilih rencana makanan sehat yang baik untuk perut sebelum memakannya.
Contoh mudahnya adalah konsumsi sayuran dan kurangi garam, gula, serta makanan yang mengandung lemak jenuh.
Untuk mencapai hasil maksimal, Anda bisa makan dalam porsi yang lebih kecil.
Selain itu, hindari makan yang bersifat emosional seperti nyemil.
Mengecilkan perut tidak diperlukan penghitungan kalori, tapi pilih makanan yang lebih baik.
2. Lebih Banyak Melakukan Gerak
Aktivitas fisik adalah pilihan yang tepat untuk menghilangkan lemak perut.
Bergerak dan berjalan lebih lama adalah cara terbaik untuk membakar lemak perut.
Tak perlu melakukannya dengan keras, cukup lakukan pendekatan sederhana dengan baik.
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
