Untuk kamu yang ingin belajar meditasi secara lebih mendalam, maka bisa menyertakan alunan musik yang indah dan lembut saat sesi meditasi.
Cara ini akan membantu meningkatkan kemampuan kognitif sehingga kamu bisa bermeditasi dengan lebih baik.
Tidak hanya itu, meditasi sambil mendengarkan musik juga membantu menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan dalam diri sendiri.
3. Membantu Mengontrol Kebiasaan makan
Mungkin kamu akan terkejut dengan fakta yang satu ini, karena mendengarkan musik saat meditasi telah terbukti dapat membantu mengontrol kebiasaan makan kamu.
Jika kamu adalah tipe orang yang mudah naik berat badan dengan cepat, maka disarankan untuk bermeditasi sambil mendengarkan musik yang lembut.
Apabila dilakukan secara rutin, maka kamu bisa merasakan perubahannya, bahkan dapat menurunkan berat badanmu secara perlahan.
4. Menyeimbangkan Emosi
Menjaga emosi bisa dibantu dengan bermeditasi sambil mendengarkan musik.
Hal ini dapat terjadi karena mendengarkan musik sambil meditasi akan membantu kamu dalam menyeimbangkan semua bidang kehidupan.
Faktanya, banyak orang yang telah berhasil menyembuhkan luka batin mereka dengan melakukan meditasi sambil mendengarkan musik.
| Source | : | Stylecraze .com |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
