Jangan Cuma Dibayangin, Inilah 5 Tips Kesehatan untuk Wanita, Dijamin Tubuh Sehat dan Bugar

Baca Juga: Definisi Kaya tapi Tetap Irit, Begini Kelakuan Mayangsari dan Iis Dahlia, Nggak Gengsi Bungkus Makanan Usai Acara Kelar

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa sarapan yang tepat bisa mengurangi asupan kalori harian seseorang.

3. Tidak Makan Terlalu Malam

Makan terlalu malam bisa beresiko terkena obesitas dan gangguan kesehatan tubuh lainnya.

Apalagi makan malam cenderung kurang mengenyangkan dibandingkan dengan makan di pagi hari.

Selain itu, ngemil di malam hari juga dapat mengganggu saluran pencernaan.

Jadi, pastikan kamu tidak makan terlalu malam, ya.

4. Kurangi Asupan Garam

Mengurangi asupan garam setiap harinya bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuhmu.

Sebab, nyatanya konsumsi garam berlebih dapat membuat tekanan darah meningkatkan dan berefek negatif pada kesehatan jantung.

Oleh karena itu, kamu harus coba mengurangi asupan garam sejak sekarang agar bisa miliki tubuh yang lebih sehat dan bugar.

5. Olahraga

PROMOTED CONTENT