Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Mendapatkan waktu istirahat yang cukup di malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nah, bagi kamu yang memiliki masalah sulit tidur, bisa coba melakukan beberapa hal yang dapat membantumu agar lebih cepat mengantuk.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi minuman tertentu yang dapat mendorong tubuh agar merasa rileks sehingga lebih mudah terlelap.
Lantas, apa saja minuman yang bisa bantu kamu biar cepat ngantuk?
Berikut ini adalah 5 minuman yang bisa bantu kamu biar cepat ngantuk mengutip dari Healthline pada Selasa (21/06/2022).
Teh chamomile bisa membantu meningkatkan kualitas tidur bagi orang dewasa, lho.
Sebuah penelitian mengungkapkan jika mengkonsumsi teh chamomile selama 28 hari berturut-turut bisa membantu kamu dalam meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, teh chamomile juga dapat mengatasi kecemasan dan gangguan insomnia.
2. Teh Peppermint
Selain teh chamomile, kamu juga bisa coba minum teh chamomile untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan agar lebih cepat ngantuk.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
