Tidak hanya itu, teh peppermint juga dapat membantu mengatasi masalah sakit perut agar otot bagian perut bisa lebih rileks.
Akan tetapi, bagi kamu yang sedang mengkonsumsi obat tertentu disarankan untuk konsultasi terlebih dulu sebelum minum teh peppermint ini, ya.
3. Susu Hangat
Minum segelas susu hangat di malam hari telah terbukti dapat membantu kamu untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Hal ini karena susu mengandung serotonin yang bisa merangsang hormon melatonin sehingga kamu akan lebih cepat mengantuk.
Nah, jika kamu tidak memiliki riwayat alergi laktosa, maka tidak ada salahnya untuk coba minum susu hangat di malam hari.
4. Susu Almond
Susu almond bisa jadi pilihan alternatif bagi kamu yang alergi laktosa dan punya masalah sulit tidur.
Sebab, susu almond telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia akut.
Kamu bisa membeli susu almond di supermarket terdekat atau coba membuatnya sendiri dari kacang almond utuh.
5. Smoothie Pisang
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
