Pisang adalah jenis buah yang kaya akan magnesium, potasium, dan melatonin.
Ketiga kandungan tersebut dapat membantu merelaksasi otot dan membantu tubuh agar lebih rileks setelah seharian menjalani aktivitas yang melelahkan.
Kamu dapat membuat smoothie pisang yang dikombinasikan dengan susu almond agar efek melatoninnya bisa lebih terasa.
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
