Waspada! Tolong Jangan Kelamaan Duduk Saat Bekerja, Ternyata Bisa Bawa Malapetaka untuk Otak

"Kesepian terkait dengan depresi," kata Dr. Jandial.

Dan itu juga bisa berperan dalam penurunan kognitif.

Sebuah studi Oktober 2020 di The Journals of Gerontology: Series B menemukan bahwa orang yang kurang aktif secara sosial menunjukkan hilangnya integritas materi abu-abu yang lebih besar di wilayah otak tertentu.

Hal itu relevan dengan perkembangan demensia.

3. Mendengarkan musik terlalu keras

Suara headphone mungkin membahayakan otak.

Para peneliti mencatat bahwa gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan dapat mempengaruhi pengenalan otak terhadap suara bicara.

Baca Juga: Belajar dari Sarwendah yang Terpaksa Harus Jalani Operasi Batang Otak, Para Wanita Tolong Konsumsi 6 Makanan Mulai Sekarang Demi Kesehatan!

4. Kurang tidur

Ketika kita tidak cukup tidur, itu membebani otak.

Sebuah studi September 2018 di Sleep menyimpulkan bahwa kinerja kognitif (memori, penalaran, pemecahan masalah, keterampilan komunikasi), terganggu pada orang yang biasanya tidur kurang dari tujuh atau lebih dari delapan jam per malam.

5. Merokok

PROMOTED CONTENT