Caranya Mudah Banget! Ternyata Begini 4 Cara Membersihkan Paru-paru dari Polusi Udara dan Racun Akibat Asap Rokok!

- Istirahat dan ulangi seperlunya

Baca Juga: Berjuang Agar Kanker Paru-paru Stadium 4 Tak Lagi Muncul, Kiki Fatmala Terpaksa Lakukan Kebiasaan Ini Selama Setahun ke Depan

4. Teh Hijau

Selain olah raga minum teh hijau, dan makan makanan anti-inflamasi adalah perubahan gaya hidup yang dapat diterapkan.

Sebab, mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa meningkatkan kesehatan paru-paru dan mengurangi risiko kondisi kesehatan.

Seperti diketahui, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap.

Sebuah penelitian baru-baru ini dari sumber terpercaya telah melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea untuk melaporkan orang yang minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

(*)

PROMOTED CONTENT