Dijuluki Sebagai Buah Kehidupan, Inilah 8 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh yang Gak Ada Abisnya, Bukan Sekadar Melepas Dahaga Lho!

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Sebagai buah yang dijuluki sebagai buah kehidupan, ternyata manfaat air kelapa bagi kesehatan sangat banyak, lho.

Bahkan manfaat air kelapa bagi kesehatan ini bisa kamu rasakan dari ujung kaki sampai ujung kepala.

Artinya, manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh nggak main-main.

Lantas, apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh yang nggak ada habisnya?

Inilah 8 manfaat air kelapa yang perlu kamu tahu dikutip dari Pinkvilla pada Selasa (26/07/2022).

1. Menghidrasi Tubuh

Manfaat air kelapa yang pertama adalah dapat menghidrasi tubuh setelah seharian beraktivitas.

Makanya, tidak heran jika minum air kelapa sangat disarankan bagi orang yang sedang mengalam mual atau diare.

Tujuannya adalah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

2. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Air kelapa yang kaya serat dan magnesium ternyata dapat membantu memperbaiki kondisi sistem pencernaan.

Baca Juga: Heran Kulit Mertua Selalu Glowing dan Kencang, Ternyata Modalnya Hanya Cuci Muka Pakai Air Kelapa Setiap Hari, Begini Caranya!

Akan tetapi, hal ini hanya bisa terjadi jika kamu rutin minum air kelapa, ya.

Minum air kelapa secara rutin akan meningkatkan pergerakan usus dan meringankan masalah yang berkaitan dengan pencernaan.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Air kelapa yang kaya akan potasium ternyata sangat baik untuk sistem kardiovaskular.

Sebuah penelitian menunjukkan jika mengkonsumsi air kelapa secara konsisten mempunyai kekuatan untuk menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung koroner.

Hal inilah yang membuat air kelapa dapat membantu mencegah penyakit jantung.

4. Menurunkan Kolesterol

Air kelapa adalah minuman yang berfungsi menjaga kadar kolesterol agar tetap terkendali.

Selain itu, air kelapa juga rendah kalori sehingga bisa jadi minuman sehat sekaligus membantu menurunkan berat badan.

5. Baik untuk Tulang dan Gigi

Air kelapa memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Minum air kelapa setiap hari dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian mencapai 60 mg dengan kalori rendah.

6. Kaya Antioksidan

Air kelapa bekerja untuk mengantarkan berbagai antioksidan ke dalam tubuh untuk membantu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: 5 Menit Langsung Jadi, Ini Resep Takjil Air Kelapa Stroberi ala Nathalie Holscher, Pas Banget Buat Buka Puasa di Ramadan 2022

Apalagi air kelapa segar lebih kaya antioksidan daripada air kelapa dalam kemasan.

7. Menurunkan Gula Darah

Air kelapa sangat sehat bagi orang dengan penyakit diabetes.

Sebab, air kelapa kaya akan magnesium yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Akan tetapi, kamu perlu konsultasikan lagi dengan dokter jika ada riwayat penyakit kronis lainnya.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air kelapa yang penuh dengan kandungan sitokin atau protein kecil terbukti mampu meningkatkan pertumbuhan sel dalam tubuh.

Minum air kelapa dengan porsi yang pas akan merangsang tubuh untuk merespons sistem imun.

Sebab, sitokin ini juga dapat berfungsi sebagai anti-aging dan anti-kanker.

(*)

PROMOTED CONTENT