Jangan Langsung Badmood Dulu, Inilah 5 Makanan Sehat yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati Kamu, Dijamin Auto Senyum Lagi

2. Makanan Fermentasi

Berbagai makanan fermentasi, seperti kimchi, yogurt, hingga kombucha ternyata bukan hanya baik bagi kesehatan.

Namun, juga bisa meningkatkan suasana hati dan cocok untuk kamu konsumsi saat sedang diet.

Kandungan probiotik pada makanan fermentasi dianggap dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi.

Vitamin B6 inilah yang dapat membantu menghasilkan dopamin dan serotonin.

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat dan Baik Dikonsumsi Saat Diet, Ternyata Inilah 5 Makanan yang Wajib Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan Menurut Para Ahli

Artinya, buah pisang juga dapat meningkatkan suasana hati untuk kamu yang sedang badmood.

4. Oat

Oat merupakan gandum utuh yang sering dikonsumsi saat diet.

Ternyata oat bukan hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga bisa meningkatkan suasana hati dan energi yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT