Efek oat yang satu ini juga dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih stabil sehingga suasana hati pun akan membaik.
5. Buah Berry
Buah berry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa mengelola stres, depresi, dan gangguan suasana hati lainnya.
Buah-buahan yang satu ini juga mengandung senyawa fenolik yang memainkan peran utama dalam memerangi stres oksidatif.
(*)
Baim Wong Ditimpa Musibah di Tengah Proses Cerai dengan Paula Verhoeven, Sang Ayah Jatuh Sakit hingga Papa Kiano Minta Doa
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
