Kondisi itu, menurut National Institute of Dental and Craniofacial Research, terjadi karena kafein dan alkohol bisa sedikit membuat dehidrasi, yang bisa menyebabkan mulut kering.
Bagaimana cara mencegah mulut kering saat tidur?
Meskipun mungkin tidak dapat mengendalikan semua penyebab mulut kering, namun kitadapat berusaha dan bahkan mencegah beberapa pemicunya.
1. Konsultasikan ke dokter
Garis pertahanan pertama untuk melawan mulut kering adalah mengidentifikasi masalah mendasarnya.
Dan, jika obat yang kita konsumsi adalah penyebabnya, dokter mungkin dapat menyesuaikan dosisnya atau meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.
2. Perbanyak minum air putih
Delapan gelas air sehari adalah patokan yang masuk akal untuk tetap terhidrasi.
Minum saat haus dan memeriksa apakah urin berwarna kuning terang juga bisa membantu.
"Simpan botol air di dekat kita, seperti di meja samping tempat tidur, untuk memudahkan akses," kata Scannapieco.
3. Kunyah es batu
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | GridHype.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
