Buah yang naik daun saat Ramadhan ini memiliki beragam manfaat, antara lain menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Namun bagi pengidap batu ginjal, konsumsi kurma harus dibatasi karena mengandung oksalat dalam jumlah besar, yakni 24 miligram.
3. Kiwi
Dilansir dari laman University of Chicago Kidney Stone Evaluation and Treatment Program, kiwi masuk dalam daftar buah tinggi oksalat yang perlu diwaspadai.
Berdasarkan laman Oxalosis and Hyperoxaluria Foundation seperti dikutip azcentral, buah kiwi berukuran rata-rata biasanya mengandung lebih dari 25 miligram oksalat.
Namun, bukan berarti pengidap batu ginjal tidak bisa mengonsumsi kiwi sama sekali.
Konsumsi kiwi masih bisa dilakukan dalam jumlah terbatas, untuk mengurangi efek kandungan oksalatnya.
4. Buah tin atau ara
Buah yang sebaiknya dihindari pemilik batu ginjal selanjutnya, yakni buah tin atau buah ara.
Baik segar maupun dalam bentuk kering, buah ara ukuran sedang mengandung oksalat tinggi.
Gak Pernah Buat Netizen Bosan dengan Gayanya, Ayu Ting Ting Tampil bak Artis Korea dengan Rambut Unik!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |