Bumil Wajib Tahu, Ini 8 Gizi Penting untuk Kehamilan yang Sehat dan Aman

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Selama masa kehamilan, banyak hal yang harus diperhatikan ibu hamil, termasuk soal kesehatan.

Ibu hamil wajib memperhatikan dengan baik asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Setidaknya, ada selapan gizi penting yang harus dipenuhi ibu hamil.

“Ibu (hamil) membutuhkan asupan nutrisi makro dan mikro tertentu yang lebih banyak dari biasanya, seperti asam folat, zat besi, vitamin B6 dan B12, serat pangan, kalsium, protein, zinc, dan iodium,” kata dokter spesialis kandungan dr. Boy Abidin SpOG(K) saat Grid.ID jumpai di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Kamis (9/3/2023).

Berikut delapan zat gizi untuk kehamilan yang dijelaskan dr. Boy:

1. Asam folat

Asam folat akan membantu pembentukan sel darah merah dan memelihara pertumbuhan serta perkembangan janin.

Apabila ibu hamil kekurangan asam folat, bisa mengalami anensefali (kondisi tidak memiliki beberapa bagian otak dan tengkorak) dan spina bifida (saraf yang tidak berkembang).

2. Zat besi

Zat besi akan membantu perkembangan hemoglobin.

Apabila zat besi tidak terpenuhi selama kehamilan, ibu akan mengalami anemia yang berdampak signifikan pada perkembangan janin.

PROMOTED CONTENT