Bumil Wajib Tahu, Ini 8 Gizi Penting untuk Kehamilan yang Sehat dan Aman

3. Vitamin B6 dan B12

Vitamin B6 akan membantu metabolisme energi dan pembentukan jaringan.

Kemudian, vitamin B12 membantu pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Dua Menu Sarapan yang Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol, Nggak Perlu Bolak-balik ke Rumah Sakit Lagi Deh!

4. Serat pangan

Serat pangan bisa membantu ibu hamil memelihara fungsi pencernaan.

5. Kalsium

Kalsium berfungsi dalam membentuk dan mempertahankan kepadatan tulang serta gigi.

6. Protein

Protein bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Adapun protein merupakan salah satu komponen esensial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.

7. Zinc

PROMOTED CONTENT