Ketika seseorang tidak memberikan asupan makanan saat sedang menjalankan puasa, maka akan ada penurunan glukosa pada tubuh.
Bahkan pada beberapa kasus, penurunan glukosa ini bisa terjadi sangat rendah.
Kondisi ini dapat terjadi karena saat sedang berpuasa setiap orang tetap menjalankan aktivitasnya masing-masing.
Penurunan glukosa ini yang menyebabkan tubuh kita terasa lemas dan tidak fit saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Berikut ini produk yang dapat dikonsumsi saat berbuka puasa ataupun saat sahur, klik di sini untuk mendapatkannya.
Cara mengatasi tubuh agar tidak lemas saat berpuasa
Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi imbau untuk melakukan aktivitas fisik yang ringan seperti ngabuburit dengan berjalan kaki.
Pasalnya jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang masuk ke dalam aerobik yang low impact yang dapat menyebabkan terjadinya pembakaran di dalam tubuh.
Sehingga trigliserida di dalam tubuh dapat terbakar dan diubah menjadi gliserol dan asam lemak.
Gliserol sendiri ini merupakan suatu bahan baku untuk membuat glukosa, sehingga ketika lemak kita terbakar yang terjadi adalah adanya peningkatan glukosa di dalam darah.
| Source | : | Tribunhealth.com |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Widy Hastuti Chasanah |
