Dilema Multitasking: Teman atau Musuh Bekerja?

Teknik Pomodoro mengambil manfaat dari penemuan ini dengan memberikan istirahat teratur setelah periode kerja yang singkat.

Kat Boogaard dalam sebuah artikel menyatakan bahwa pendekatan ini dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja, yang mana dia terhindar dari berbagai distraksi saat bekerja.

Selama sesi Pomodoro, kita hanya fokus pada satu tugas, yang membantu menghindari godaan untuk multitasking yang tidak produktif.

Matikan Pemberitahuan

Pemberitahuan pada perangkat elektronik, seperti pesan teks, email, atau pemberitahuan media sosial, seringkali menjadi pemicu multitasking yang mengganggu.

Penelitian dalam bidang psikologi dan perilaku konsumen telah menunjukkan bahwa pemberitahuan elektronik dapat mengganggu fokus dan menyebabkan perilaku multitasking.

Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior, mematikan pemberitahuan selama pekerjaan meningkatkan efisiensi dan kualitas pekerjaan.

Dengan menghilangkan gangguan ini, kitta dapat lebih fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

Buat Lingkungan Kerja yang Terfokus

Lingkungan kerja yang tenang dan bebas gangguan adalah faktor penting dalam menghindari multitasking yang tidak produktif.

Oleh karena itu, menciptakan lingkungan kerja yang tenang, rapi, dan bebas gangguan adalah strategi yang didukung oleh penelitian untuk membantu menjaga fokus pada satu tugas pada satu waktu.

Baca Juga: 'Wanita', Apresiasi Rossa Terhadap Perempuan Hebat Indonesia

Pastikan meja kerja terorganisir dengan baik dan bebas dari barang-barang yang dapat mengalihkan perhatian.

Ketika dunia kerja menjadi lebih kompetitif, penggunaan multitasking sering menjadi perdebatan: ‘apakah itu kunci sukses atau justru kegagalan?’

Meskipun terkadang multitasking dapat membantu, fokus tetap menjadi landasan kualitas kerja yang lebih baik.

Prioritaskan fokus dan hindari multitasking, bukanlah pertanyaan apakah bisa sukses dengan multitasking, melainkan apakah kita bisa menemukan keseimbangan yang tepat antara produktivitas dan kualitas dalam perjalanan menuju sukses karir. (*)

PROMOTED CONTENT