Dilansir dari Tribunnews, buah kurma memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
Kurma sendiri menjadi salah satu buah yang paling sering dijumpai saat Ramadan.
Di dalam buahnya, kurma mengandung sumber serat, gula alami, dan banyak vitamin serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terlebih saat berpuasa seharian, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi.
Berikut merupakan manfaat dari buah kurma untuk kesehatan.
1. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang
Kurma diketahui mengandung potasium yang cukup tinggi.
Potasium sendiri merupakan salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan dalam tubuh.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kurma mengandung serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg).
Kurma juga mengandung serat yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Resep Bakwan Anti Letoy untuk Takjil Ramadan 2024, Gampang Bikinnya!
5 Shio yang Alami Perubahan Besar di Tahun 2025, Karier dan Keuangan Berkembang Pesat
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
