10 Tips Atasi Kaki Pegal, Biar Aman Jalan-jalan Akhir Tahun

7. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan otot menjadi tegang dan meningkatkan rasa pegal. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

8. Istirahatkan Kaki

Jika kaki terasa sangat lelah, kurangi aktivitas fisik yang membebani kaki selama beberapa waktu.

Beri kaki waktu untuk pulih dengan istirahat yang cukup.

9. Gunakan Salep atau Krim Relaksasi

Oleskan salep atau krim yang mengandung menthol atau arnica untuk memberikan sensasi dingin dan mengurangi rasa pegal.

Baca Juga: 7 Tips Atasi Perut Mulas Pagi Hari, Biar Nggak Kebelet di Jalan!

10. Konsultasi dengan Dokter

Jika pegal terus-menerus atau disertai gejala lain seperti bengkak parah atau nyeri tajam, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

(*)

PROMOTED CONTENT