Daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, serta sumber nabati seperti lentil, kacang-kacangan, dan tahu sangat baik untuk menjaga kesehatan otot.
Serat Tinggi
Sayuran hijau, kacang-kacangan, oatmeal, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Lemak Sehat
Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian memberikan energi tambahan yang dibutuhkan tubuh.
Dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa, tubuh akan tetap bugar dan energi tetap terjaga sepanjang Ramadan 2025.
Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan seimbang dan menghindari makanan yang terlalu berlemak atau tinggi gula agar tetap sehat selama berpuasa.
(*)
Pamit Mudik, Jirayut Ungkap Kondisinya Pasca Gempa Thailand yang Runtuhkan Gedung Pencakar Langit
| Source | : | Kompas.com,Tribun Medan |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Nesiana |
![[FULL] Kapolri soal Pantauan Arus Mudik Lebaran 2025: Fatalitas dan Keamanan Lebih Baik dari Tahun](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/a8e2ed4a1385e92ac811c796170c6417/t_a8e2ed4a1385e92ac811c796170c6417.jpg)
![[FULL] AHY Cek Kesiapan Mudik Lebaran di Pasar Senen, Lepas Keberangkatan Kereta](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/5b73469e82c67f1e9d34d3d14c9bf215/t_5b73469e82c67f1e9d34d3d14c9bf215.jpg)
![FULL] Menkomdigi Meutia Hafid Umumkan Tarif Internet 50 Persen Selama Lebaran](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/600e8d89731865d4e542950ccbbc3b2a/t_600e8d89731865d4e542950ccbbc3b2a.png)
