Puasa setelah Lebaran, seperti puasa sunnah enam hari di bulan Syawal, bisa menjadi cara efektif untuk mengontrol berat badan. Selain mendapatkan pahala, tubuh juga bisa kembali menyesuaikan diri dengan pola makan yang lebih teratur dan sehat.
10. Jaga Keseimbangan Emosi
Usahakan untuk tetap tenang dan hindari makan berlebihan saat merasa stres atau cemas. Coba atasi stres dengan cara lain seperti meditasi, berolahraga, atau melakukan hobi yang Anda nikmati.
11. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter
Jika Anda sulit menurunkan berat badan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Mereka bisa memberikan saran yang sesuai dan membantu merencanakan langkah terbaik untuk Anda.
Menjaga berat badan setelah Lebaran 2025 bukan hal yang mustahil jika kita menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten. Dengan mengontrol pola makan, tetap aktif bergerak, serta menjaga hidrasi tubuh, kita bisa menikmati kebahagiaan Lebaran tanpa khawatir berat badan melonjak.
Selamat merayakan Idul Fitri dengan tubuh sehat dan bugar!
(*)
Profil Agnes Jennifer, Selebgram dan TikTokers Tajir Melintir yang Bongkar Perselingkuhan
| Source | : | Tribun Jatim,Kompas.com |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
