Seated forward folds
Duduk dengan posisi kaki diluruskan.
Tarik napas perlahan, lalu posisikan tangan untuk mencoba meraih salah satu kakimu.
Tahan posisi ini selama tiga napas.
Jangan lupa untuk meminta pelatih atau suami menemanimu melakukan gerakan-gerakan ini jika kamu tidak yakin melakukan gerakan ini sendiri.
(BACA JUGA: Sang Istri Lina Bukan Sekali Ini Gugat Cerai Sule)
Selamat mencoba. (*)
Berhasil Rebut Lolly dari Vadel, Nikita Mirzani Ngaku Nangis dan Teringat Nasihat dari Para Ustaz
| Source | : | independent |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
