9 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Membuatmu Gagal Diet, Salah Satunya Kamu Banget nih?

Makan makanan olahan saat sarapan adalah hal yang paling banyak menyumbangkan kenaikan berat badan.

Karena kandungan lemak trans dan glukosanya yang tinggi.

(BACA JUGA: Ngeri! Inilah 6 Teror Sasaeng Fans yang Pernah Dialami Idol K-Pop)

3. Melewatkan sarapan

Sengaja tidak sarapan akan sebabkan gula darah tidak seimbang dan meningkatkan nafsu makan saat siang hari.

4. Tidak mendapat cukup sinar matahari

Sinar matahari pagi bisa melancarkan sistem metabolik tubuh.

5. Tidak berolahraga

Berolahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalah tubuh terpapar sinar matahari yang kaya vitamin D dan proses metabolisme tubuh lebih lancar.

(BACA JUGA: Tak Hanya Samarkan Jerawat, Inilah Fungsi Lain dari Acne Patch yang Perlu Kamu Tahu)

6. Tidur lebih banyak

PROMOTED CONTENT