Grid.ID - Kesehatan anggota tubuh tidak hanya dijaga dari dalam saja.
Kamu harus menjaganya secara internal maupun eksternal.
Paru-paru merupakan bagian organ internal yang penting.
Untuk menjaga kesehatannya tidak hanya melalui asupan gizinya saja, tapi juga dengan beberapa gerakan olahraga.
(BACA JUGA: Penampilan Terbaru Kartika Putri Saat Pakai Cadar Banjir Pujian, Begini Potret Keanggunannya)
Memang tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa olahraga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Akan tetapi beberapa latihan berikut ini disetujui para ahli karena diyakini bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.
Penasaran seperti apa latihannya, langsung aja simak penjelasannya berikut.
(BACA JUGA: Ngaku Jarang Terlibat Kabar Kencan, Yoon Shi Yoon Malah Dikabarkan Pacaran dengan Artis Ini)
1. Bernapas melalui perut
Memperkuat otot perut dapat meningkatkan pernapasanmu.
Hal ini dikarenakan diafragma terletak di atas perutmu.
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
