(BACA JUGA: Pingsan di Panggung, Jenita Janet Ngaku Ditabrak Makhluk Halus!)
4. Berjalan 20 menit
Berjalan adalah latihan sederhana yang membuat jantungmu memompa dan membangun otot kakimu.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari jalan-jalan, perhatikan posisi tubuhmu.
Berjalanlah denga posisi tubuh yang tegak, bahu ke belakang dan kepala diangkat sedikit ke atas.
(BACA JUGA: 4 Tanda Psikologi Orang yang Selingkuh, Si Dia Termasuk Nggak nih?)
Hal ini mencegah tulang rusukmu mengalami kompresi dan memungkinan paru-paru mengembang dengan sempurna. (*)
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
