Yang semula rata-rata selama 16 jam bisa meningkat menjadi 20 jam.
Jangan pula makan sahur dengan makanan yang terlalu berat.
Hal ini akan membuat metabolisme tubuh melambat dan menaikkan berat badan.
(BACA JUGA: Unggah Video Bayi Menggemaskan dan Lucu, Baim Wong Bri Tanda Sudah Siap Punya Anak)
2. Tidak berlebihan saat buka puasa
Saat menahan makan dan minum selama seharian, akan cenderung menurunkan kadar gula darah.
Hal ini akan membuat keinginan makan lebih banyak.
Menyantap terlalu banyak makanan saat buka puasa bisa membuat pencernaan bekerja terlalu keras dan justru sebabkan sakit perut.
(BACA JUGA: Takjil Gratis di Halte Transjakarta Selama Ramadhan, Ini 3 Lokasinya)
3. Pastikan untuk tetap terhidrasi
Penting pula tetap menjaga asupan air selama puasa.
Kamu bisa mengaturnya saat sahur, berbuka dan sebelum tidur.
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Justina Nur L |
