Selain Kurma, 4 Makanan Ini Bisa Pulihkan Energimu dengan Cepat Saat Buka Puasa

1. Madu

BACA JUGA Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa Mampu Mengembalikan Cairan Tubuh Lebih Optimal

Madu mengandung kalori yang tinggi karena ia kaya akan fruktosa, maltosa, sukrosa dan glukosa.

Selain gula alami, madu juga mengandung banyak antioksidan tanpa lemak atau protein sehingga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Oleh karena itu, madu sangat baik dikonsumsi untuk mencegah terjadinya peradangan dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

2. Pisang

Ketika kalian sedang berada di luar rumah, pisang bisa menjadi salah satu alternatif yang sehat untuk berbuka.

Selain mudah dimakan, kandungan buah pisang yang sebagian besar terdiri dari serat dan gula juga bisa jadi pendongkrak energi setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA 4 Resep Minuman Hangat Berbuka Puasa, Bahannya Mulai Dari Teh Hingga Secang

Buah pisang juga dapat menimbulkan efek rasa kenyang yang lebih lama.

Tak hanya itu, buah dengan tekstur yang lembut ini juga sehat untuk pencernaan.

Kandungan kalium yang ada di dalam pisang akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT