Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa, 5 Buah Ini Wajib Dikonsumsi Saat Ramadan loh!

Jika dikonsumsi, air kelapa dapat menggantikan ion tubuh yang hilang setelah kamu seharian berpuasa.

2. Semangka

Gula dan air adalah sebagian besar kandungan yang terdapat pada buah yang semangka.

Tak hanya itu, semangka juga dilengkapi dengan mineral yang bisa menghidrasi tubuh, seperti magnesium, kalsium, sodium, dan potasium.

Hal inilah yang menjadikan buah semangka sangat efektif untuk mencegah dehidrasi pada tubuhmu saat berpuasa.

(BACA JUGA: Nyanyi Lagu Daerah, Gempita sampai Ajarkan Tutorial Tari Soleram loh!)

3. Jeruk

Tak hanya mengandung banyak vitamin C, nyatanya sebanyak 87 persen kandungan jeruk juga terdapat air yang sangat baik untuk tubuhmu.

4. Mangga

Buah mangga memiliki kandungan 135 kalori dari satu buahnya, tak hanya itu mangga juga memberikan banyak nutrisi dan manfaat jika dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT