Inilah 4 Alasan Kenapa Kita Lebih Baik Mematikan Lampu Saat Tidur

Grid.ID - Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh.

Kita harus tidur sesuai kebutuhan.

Kalau tidak kita akan mengantuk dan aktivitas bisa kacau.

Kebiasaan tidur orang-orang memang berbeda.

(BACA JUGA : Malaysia Terancam Bangkrut, PM Mahathir Buka Sumbangan Untuk Lunasi Utang Negara )

Namun, kita disarankan untuk memamtikan lampu kamar saat tidur.

Apa alasannya? Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.

Hal itu karena cahaya dari lampu bisa terdeteksi oleh kelopak mata meski kita sedang tidur.

Nah, saat kelopak mata itu mendeteksi cahaya, otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

(BACA JUGA : Ternyata Karena Ini Anak Nikita Mirzani Kabur dari Rumah )

Jika otak tidak membuat melatonin, kita akan mengalami kesulitan tidur.

Tak hanya itu, ada alasan lain juga kenapa kita harus mematikan lampu saat tidur.

PROMOTED CONTENT