Dengan memakan satu tangkup kacang almond, maka kesehatan jantung dan pembuluh darah kita akan semakin meningkat.
Ini karena almond memiliki kandungan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda.
Tidak hanya itu, dengan memakan kacang almond, suasana hati yang murung bisa berubah menjadi lebih baik.
(Baca juga: Kenang Mendiang Julia Perez, Curahan Hati Bertrand Antolin Bikin Terenyuh!)
4. Pisang
Manfaat buah pisang
Kekurangan vitamin B dapat membuat kita menjadi lebih mudah stres, gugup dan depresi.
Nah, di dalam sebuah pisang terdapat potasium dan vitamin B yang penting untuk energi, pencernaan dan sistem syaraf.
Selain itu, vitamin B juga berguna untuk memperbarui sel, seperti sel kulit, rambut dan kuku.
Oleh karena itu, agar perasaan menjadi lebih bahagia, sangat baik jika teman-teman rajin makan buah pisang setiap hari.
(Baca juga: Intip yuk Potret Masa Kecil Ayu Ting Ting, Cantik dan Menggemaskan!)
5. Kuaci Bunga Matahari
Kuaci
Selain ada di kacang almond, tyrosine juga terdapat di kuaci bunga matahari. Tyrose yang terkandung di dalam kuaci bunga matahari juga bermanfaat untuk mengubah suasana hati.
Selain tyrosine, kuaci bunga matahari juga mengandung vitamin E dan selenium. Vitamin E ini berguna bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah kita.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa membuat perasaan kita menjadi lebih baik. Jadi, jika sedang sedih, jangan lupa untuk mencoba salah satu jenis makanan itu, ya!
Artikel ini pernah tayang di Bobo.id dengan judul 'Kamu Sedang Sedih? Makanan Ini Bisa Membuat Kita Bahagia, lo!'.
(*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
