2. Makanan penuh protein
Protein Fungsi protein kurang lebih sama dengan serat, yaitu dapat memperpanjang rasa kenyang.
Hal ini karena protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada buah-buahan dan sayuran.
Salah satu sumber protein yang juga mengandung vitamin B12 adalah telur.
Makanan ini penting untuk memecah sel-sel lemak. Buncis dan kacang-kacangan (kacang merah, kacang panjang, kacang polong, dan lain-lain) juga merupakan sumber protein yang baik dan memiliki manfaat ekstra karena juga diperkaya dengan serat. .
Baca juga : Marion Jola Foto dengan Rayi 'RAN', Perutnya Bikin Salah Fokus Banget!
3. Enzim pemecah protein
Buah-buahan seperti pepaya dan nanas diperkaya dengan enzim yang dapat membantu memecah protein agar dapat dicerna dengan lebih baik.
Makanan yang mengandung enzim, seperti buah segar dan sayuran, memberikan peluang bagi hati dan pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak racun.
Selain itu, buah-buah tersebut juga mengubah lemak yang tersimpan di perut menjadi tenaga bagi tubuh.
Baca juga : Bye-bye Perut Buncit, Inilah Deretan Tips Mudah dan Murah Membuatnya Terlihat Lebih Rata, Penasaran?
4. Lemak sehat
Makanan berlemak tidak selalu menyebabkan perut jadi buncit, tergantung dari jenis lemak yang dikonsumsi.
Lemak tak jenuh tunggal, misalnya, mampu meningkatkan metabolisme dan mengubah lemak perut menjadi energi.
Makanan yang kaya dengan lemak sehat ini antara lain minyak zaitun dan alpukat.
Baca juga : Sembuhkan Perut Kembung dengan 4 Teknik Pengobatan ala Rumahan, Dijamin Alami loh!
Kemensos Ajak Agus Salim Tabayyun, Apresiasi Kehadiran Pratiwi Noviyanthi dan Denny Sumargo di Kementerian
