9 Cara Usir Lemak Perut Agar Tak Buncit, Tanpa Harus Kelaparan

8. Tidur cukup

Tidur sekitar 5 jam atau kurang setiap hari bisa meningkatkan kadar lemak visceral.

Selain itu, penelitian menunjukkan, wanita yang tidur dan bangun di jam yang sama setiap malam memiliki jumlah lemak tubuh lebih sedikit.

Tidur yang teratur akan membuat jam biologis juga lebih baik. 

9. Teh hijau

Selain rutin berolahraga, jangan ragu untuk mengonsumsi teh hijau.

Kandungan antioksidan di dalam teh ini bisa membantu membakar lemak. (*)

Baca juga : Buncit atau Rata, Beragam Bentuk Perut Ternyata Bisa Tunjukkan Kepribadian yang Sesungguhnya, Kamu Seperti Apa nih?

 

PROMOTED CONTENT