Selain Teh, Zat AntioksidanJuga Bisa Didapat dari 5 Jenis Makanan Berikut, Kepoin Yuk!

Karena kandungan katekin dalam cokelat tergolong tinggi, cokelat hitam terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Selain untuk kesehatan jantung, mengkonsumsi cokelat juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

BACA JUGA Gagal Liburan ke Australia, Nikita Mirzani Boyong Keluarga Ke Bali

Setiap ons cokelat mengandung 3.6 miligram katekin.

Kebaikan cokelat akan lebih banyak apabila tidak dicampur dengan bahan tambahan seperti susu ataupun gula.

4. Ceri

Sudah lama ceri dikenal sebagai buah kaya anti oksidan yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA Pakai Baju Renang, Busana Gisella Dinilai Terlalu Terbuka

Hal itu tentu tidak terlepas dari peran zat katekin di dalamnya. Tiap satu ons ceri mengandung 1,3 miligram katekin.

Tak hanya katekin, ceri juga mengandung banyak gizi seperti potasium, serat, dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

5. Jambu

Sama seperti teh hijau, daun jambu biji mengandung zat katekin dan memiliki antibiotik yang tinggi.

BACA JUGA Pakai Baju Renang, Busana Gisella Dinilai Terlalu Terbuka

Bahkan, daun jambu biji dapat direndam menjadi teh dan digunakan untuk berbagai penggunaan obat, termasuk sebagai anti-inflamasi dan antidiare.

Selain daunnya, buah jambu sendiri memiliki lebih banyak vitamin C, potasium , banyak serat, dan mengandung lycopene, yang dapat melindungi kulit dari sinar UV dan mencegah kerusakan kardiovaskular. (*)

PROMOTED CONTENT