Push Up yang Kamu Lakukan Selama Ini Mungkin Salah, Begini Caranya Supaya Posisinya Benar!

Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana

Grid.ID - Push Up merupakan salah satu cara latihan untuk menurunkan berat badan.

Gerakan Push Up adalah gerakan yang paling sulit untuk dipelajari jika dibandingkan jenis latihan yang lainnya.

Faktor penting dalam melakukan Push Up adalah bagaimana kita dapat membangun kekuatan serta menggerakkan beban tubuh secara benar.

(BACA JUGA: Yuk Intip Koleksi Kaus Oblong Mewah Berharga Fantastis Milik 'Ratu Sinetron', Nikita Willy)

Sebelum melakukan Push Up sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Untuk tahap pertama pemanasan kita bisa melakukan latihan tarik-dorong pada tangan.

(BACA JUGA: Ada Rahasia Yang Tidak Akan Dikatakan Pria Saat Malam Pertama)

(BACA JUGA: Terlihat Akur di Depan Publik, Kate Middleton Ungkap Perasaannya Terluka Karena Meghan Markle)

PROMOTED CONTENT