6. Paprika
Cabai besar berbentuk lonceng ini punya tiga varian warna, yaitu merah, kuning, dan hijau.
Semua varian warna ini punya fungsi sama dalam menurunkan bobot tubuh, sekaligus menjaga kesehatan karena kandungan likopen dan asam lemak di dalamnya.
Para ahli menyarankan untuk menyantap paprika setiap hari agar terhindar dari penyakit paru-paru, kanker usus besar, dan kanker pankreas.
7. Bayam
Sayuran hijau yang mengandung banyak klorofil ini merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh.
Para peneliti percaya bahwa diet dengan memperbanyak konsumsi bayam akan membantu untuk mencegah penyakit jantung, kanker usus besar, radang sendi, sampai osteoporosis. (*)
Baca juga : 4 Hal yang Dilakukan untuk Mengonsumsi Kopi yang Lebih Sehat Saat Diet, Gimana tuh?
