6 Makanan ini Bisa Cegah Kanker Paru-Paru yang di Idap Isteri Indro

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak brokoli dan kubis dapat menurunkan risiko kanker paru sampai 40 %.

(Baca Juga :Orangtua Wajib Waspada, Jajanan Anak ini Bisa Jadi Pemicu Leukimia)

3. Ikan

Jangan jauh-jauh mencari suplemen pencegah kanker, mulai saja dengan perbanyak konsumsi ikan di rumah.

Banyak penelitian menunjukkan kombinasi asap rokok dan lemak daging bisa menyebabkan kanker paru-paru.

Karena itu, kita harus mengganti lemak daging menjadi lemak yang lebih sehat seperti lemak ikan atau biasa disebut omega 3.

Kandungan omega 3 paling tinggi bisa kita temui pada ikan salmon, sarden, makarel, tuna dan masih banyak lagi.

4. Sayuran tinggi folat

Sangat mudah menemukan sayuran tinggi folat di sekitar kita.

Semudah belanja di tukang sayur dan menemukan sayur bayam, kale, dan buncis.

Ya, ketiganya merupakan sayuran tinggi folat yang sangat baik melawan kanker paru-paru.

Sebabnya, merokok sangat menguras folat dari tubuh, seperti halnya konsumsi alkohol.

PROMOTED CONTENT